Zmiana jedzenia poprzez zmianę myślenia

Pokażę Ci, że na diecie wcale nie musisz rezygnować z czekolady, wciąż zadręczać się wyrzutami sumienia i liczyć każdej kalorii

.

Cześć!

Nazywam się Michasia Wala.
Jestem psychodietetykiem i dietetykiem klinicznym z wykształcenia i z zamiłowania. 

Pomagam wyjść z błędnego koła odchudzania osobom, które po wielu nieskutecznych próbach chcą raz na zawsze pozbyć się dodatkowych kilogramów i naprawić popsute relacje z jedzeniem. 

Pokażę Ci jak zmienić nawyki żywieniowe i schudnąć dzięki zmianie podejścia do żywienia, bez stosowania restrykcyjnych diet oraz kurczowego trzymania się ściśle rozpisanego jadłospisu, tak byś mogła jeść intuicyjnie. 

Jeżeli masz już dość ciągłego bycia na diecie, słodycze są Twoją prawdziwą zmorą, a zdrowe odżywianie zawsze kończyło się na obietnicy „od jutra” – to świetnie trafiłaś!

Jeżeli chcesz:

🥕 przywrócić kontrolę nad jedzeniem
🥕 uwolnić się od natrętnych myśli na temat jedzenia
🥕 pozbyć się poczucia winy przez to co i ile zjadłaś
🥕 przestać oceniać się przez pryzmat wagi i sylwetki
🥕 zaprzestać jedzenia pod wpływem stresu, smutku czy trudnych emocji
🥕 zacząć jeść intuicyjnie, bez liczenia kalorii i ważenia każdego produktu
🥕 zapanować na ilością zjadanych słodyczy i przekąsek

To współpraca z psychodietetykiem jest dla Ciebie!

Jak rozpocząć współpracę?

Zapoznaj się z ofertą

I wybierz pakiet idealny dla Ciebie

Skontaktuj się ze mną

Mailowo lub telefonicznie by ustalić dogodny termin wizyty

Opłać pakiet

W przypadku wizyty online płatności dokonaj przelewem, a w przypadku wizyty stacjnarnej możesz to zrobić na miejscu

Dokonajmy wspólnie

Zmiany jedzenia poprzez zmianę myślenia

Zadowolony klient to najlepsza nagroda indywidualnej współpracy.
Zobacz co mówią o mnie inni pacjenci:

Najnowsze odcinki podcastu:

#4 Jak schudnąć ponad 20 kilogramów jedząc słodycze? – historia Dominiki

W 4. odcinku mojego podcastu rozmawiam z moją pacjetnką Dominiką, która ma na swoim koncie mnóstwo prób odchudzania, różnych diet czy głodówek. Dominika była przekonana, że już nigdy nie uda się jej schudnąć, a tymczasem zrzuciła już ponad 20 kilogramów… (uwaga!) jedząc słodycze!
W tym odcinku odpowiada o tym: jak pożegnać nadmierną wagę po wielu nieudanych dietach i restrykcjach, jakie diety stosowała i które z nich naprawdę działały w jaki sposób wyrwać się z błędnego koła chudnięcia i tycia, dlaczego dopiero teraz jest w stanie wytrwać na diecie, jak zmieniło się jej podejście do odchudzania i diety, jak powstrzymać się od zjadania całej tabliczki czekolady, co najbardziej ułatwiło jej odchudzanie, w jaki sposób zacząć skuteczny proces zmian i w nim wytrwać, jak dopasować jadłospis do siebie i chudnąć, dlaczego plan żywieniowy jest znacznie prostszy w stosowaniu niż sztywno rozpisany jadłospis.

Czytaj więcej »

#3 Jak przeżyć święta bez dodatkowych kilogramów i wyrzutów sumienia?

W tym odcinku zdradzę Ci jak przeżyć święta bez dodatkowych kg i dręczących wyrzutów sumienia oraz jak asertywnie odpowiadać na komentarze innych na temat Twojego wyglądu czy jedzenia, które tak często pojawiają się przy świątecznym stole.Dowiesz się jak nie odmawiać sobie wszystkich świątecznych przysmaków i jednocześnie uniknąć drastycznych konsekwencji, jak nie doprowadzić do nieprzyjemnego uczucia przejedzenia oraz jak uwolnić się od ciągłego myślenia o jedzeniu. Poznasz też sposoby na to by nie sięgać po kolejne ciasteczko co 10 minut.

Czytaj więcej »

#2 Czy odczuwanie głodu oznacza, że chudnę?

Głód – niby każdy z nas nieraz go doświadczył, ale czy zawsze potrafimy go rozpoznać? Jak odróżnić głód od zachcianki? Dlaczego właściwie odczuwamy głód? Czy odczuwanie głodu to oznaka, że zaczynamy chudnąć? Tego wszystkiego dowiesz się z drugiego odcinka mojego podcastu.

Czytaj więcej »

Obserwuj mnie na instagramie

Kontakt

Zdrowie na widelcu, Michalina Wala, Logo, www.zdrowie-na-widelcu.pl