Poznajmy się trochę bliżej...
Wiem jak to jest...
Nie czuć się dobrze w swoim ciele.
Kultura diet, nieprzychylne komentarze rówieśników i rodziny sprawiły, że już jako dziecko myślałam, że z moim ciałem jest coś nie tak. Jako nastolatka miałam ogromne kompleksy, choć tak naprawdę moja waga zawsze była w normie. Nie chciałam dłużej tak się czuć, brakowało mi pewności siebie, więc postanowiłam coś z tym zrobić.
Zaczęło się niewinnie – rzucałam sobie wyzwania, w których postanowiłam przez cały miesiąc nie jeść słodyczy, wcześniej myłam zęby, by wieczorem nic więcej już nie zjeść, zaczęłam treningi z Chodakowską.
Im dłużej to trwało, tym większe restrykcje sobie narzucałam. W głowie ciągle analizowałam co i ile już zjadłam, a każdy wyjazd czy wyjście ze znajomymi powodowało stres o jedzenie. Całe moje życie kręciło się wokół odchudzania.
W tygodniu jakoś udawało się trzymać „czystą michę”, ale jedzenie w weekendy wpędzało mnie w ogromne poczucie winy. Nakładałam na siebie presję codziennych, bardzo intensywnych treningów, nawet o 23:00 czy podczas wakacyjnych wyjazdów, a jeśli ich nie zrobiłam, czułam, że jestem beznadziejna…
Pojawiła się nieprawidłowa relacja z jedzeniem, które stało się dla mnie nagrodą lub karą. Otarłam się o zaburzenia odżywiania, jednak w porę pojawiła się moja nowa pasja – psychodietetyka.
Pasja, która przerodziła się w pracę…
To właśnie psychodietetyka otworzyła mi oczy i pomogła odzyskać wolność w jedzeniu.
Po studiach licencjackich z dietetyki klinicznej byłam przekonana którą drogą chcę w życiu podążać, dlatego studia magisterskie oraz podyplomowe ukończyłam z tytułem psychodietetyka.
Od 7 lat pomagam innym kobietom wyjść z błędnego koła odchudzania, odzyskać kontrolę, naprawić popsute relacje z jedzeniem i wreszcie działać skutecznie, bez efektu jo-jo. Tysiące przeprowadzonych konsultacji z pacjentami oraz moja własna historia pozwoliły mi dokładnie zrozumieć z czym się zmagasz.
Chcę sprawić by jedzenie znów stało się dla Ciebie po prostu jedzeniem. Byś z jego pomocą mogła dbać nie tylko o swoje samopoczucie, masę ciała, stan zdrowia czy wyniki badań ale też zapewnić sobie komfort psychiczny i czerpać radość z życia.
Moja droga do zdrowego odżywiania i WSPIERAJĄCEJ relacji z jedzeniem trwała wiele lat. Pozwól, że skrócę Ci tę drogę, a Ty unikniesz wielu błędów, które ja wcześniej musiałam popełnić.
Moja misja?
UWOLNIĆ CIĘ OD DIETY.
Chcę pomóc Ci skutecznie schudnąć, bez stosowania kolejnej diety, odzyskać kontrolę i naprawić relację z jedzeniem.
Błędne przekonania na temat jedzenia, tkwienie w „kulturze diet” i podążanie za kanonem piękna powodują, że stawiasz sobie nierealistyczne cele, brakuje Ci poczucia skuteczności, stosujesz wiele restrykcji, a w konsekwencji czujesz frustrację iii… wracasz do rzeczywistości sprzed diety.
Chcę żebyś podczas naszej współpracy odkryła źródło swoich problemów z jedzeniem i dzięki stopniowym zmianom pozbyła się dodatkowych kilogramów na stałe! Nauczysz się odżywiać zgodnie ze swoimi możliwościami, zbudujesz świadomość, samodzielność i zaufanie do siebie w kwestii jedzenia. W końcu nakarmisz nie tylko swoje ciało, ale również głowę.
Kalorie przestaną w końcu kierować Twoim życiem, a Ty odzyskasz spokój i UWOLNISZ SIĘ OD DIETY.
Co mnie wyróżnia?
Żadnych jadłospisów
Doskonale wiem jak trudno jest „jeść z kartki” - ciągłe liczenie i ważenie, jedzenie tego, na co nie masz ochoty czy bieganie do sklepu po jeden, brakujący składnik - nigdy więcej, no way! Nasza współpraca będzie opierać się na indywidualnym planie żywieniowymi, który daje Ci swobodę i samodzielność komponowaniu posiłków.
Proste gotowanie
Szanuję Twój czas, dlatego nie każe Ci spędzać kilku godzin w kuchni. Sama doskonale wiem jak ciężko wygospodarować czas na gotowanie, dlatego bazuję na szybkich, prostych i smacznych przepisach, a potrzebne składniki znajdziesz w pobliskim markecie!
Psychodietetyka
Pokażę Ci jak odżywiać nie tylko ciało, ale również głowę. Twoje problemy z jedzeniem nie są TYLKO tym co na talerzu. We współpracy psychodietetycznej nauczysz się rozpoznawać swoje potrzeby, emocje, zachowania autopilotowe i skutecznie zmienisz niewspierające nawyki oraz lepiej poznasz siebie.
Wiem jak to jest
Wiem z czym się zmagasz, bo sama przez to przechodziłam. Chcę być dla Ciebie osobą, które sama kiedyś potrzebowałam Pokażę Ci, że Twoje życie nie musi kręcić się wokół odchudzania, a Ty naprawisz swoją relację z jedzeniem, ciałem i ruchem.
Moje wykształcenie
dietetyk kliniczny
studia licencjackie - Śląski Uniwersytet Medyczny w Katowicach
psychodietetyk
studia magisterskie - Śląska Wyższa Szkoła Medyczna w Katowicach
psychodietetyk
studia podyplomowe - Wyższa Szkoła Bankowa w Gdańsku
90% moich pacjentek to kobiety, które przez całe życie są na diecie.
Jednak zgłaszając się do mnie postanowiły, że chcą, by tym razem było inaczej.
Pacjentów
0
+
Doświadczenia
0
LAT
Satysfakcji
0
%
Pomogłam ponad 400 osobom uwolnić się od diet.
O tym jak przebiegała współpraca możesz poczytać poniżej:
Nigdy nie musiałam jeść rzeczy, których nie lubię, nie chodziłam głodna- a schudłam! To wynik skrupulatnego wywiadu i dostosowywania diety do indywidualnego zapotrzebowania i upodobań. Cierpliwe, podnoszące na duchu i nieoceniające podejście, to cechy Pani Michasi, które bardzo cenię. Dlatego z czystym sumieniem polecam Panią Michasię!
Małgosia 
Najlepszy dietetyk na jakiego trafiłam! Najbardziej podobało mi się podejście do pacjenta. Zrozumienie tego, że nie byłabym w stanie zmienić nawyków żywieniowych od razu, od jutra. Danie sobie na początek czasu na wprowadzenie takiej rewolucji żywieniowej po latach złego odżywiania to było to, czego potrzebowałam, żeby się nie zniechęcić i nie poddać. Małymi krokami z tygodnia na tydzień było mi łatwiej lepiej się odżywiać i planować jadłospis pod siebie. Wizyty kontrolne pomagały wdrożyć dalsze zmiany i były świetną okazją do podzielenia się swoimi wątpliwościami czy tez problemami, które pojawiały się w trakcie stosowania diety.
Marzena 
Michasia pomogła mi zrozumieć moje błędy żywieniowe. Praca nad emocjami i zajadaniem emocji była tutaj podstawa. Bardzo serdecznie polecam, szczególnie osobom, które chcą czegoś więcej niż jadłospisu, którego trzeba się trzymać co do grama.
Dorota 
Gorąco polecam! Każda wizyta to kolejna dawka wiedzy i motywacji do działania. Michalina świetnie dostosowuje plan działania do intensywnie zmieniających się warunków, co pozwoliło mi nie załamać się i kontynuować swoją drogę do bycia lepszym kucharzem mimo wielu trudnych chwil. Dzięki konstruktywnym rozmowom i pysznym przepisom poprawiłem swoją relacje z jedzeniem - teraz jesteśmy najlepszymi przyjaciółmi!
Daniel 
Po każdej wizycie opuszczałam gabinet z dawką nowej wiedzy na temat zdrowego odżywiania, ale również z nowymi przepisami, które były łatwe i szybkie w przygotowaniu, a zarazem smaczne. Michasia przyczyniła się również do zdiagnozowania choroby Hashimoto i insulinooporności, kierując mnie do odpowiedniego specjalisty. A ze swojej strony zaproponowała dietę odpowiednią dla tych schorzeń.
Patrycja 
Nasza współpraca trwała 10 miesięcy i uzyskałam cel, który sobie założyłam na pierwszej wizycie. Pani Michalina indywidualnie podchodzi do każdego pacjenta, nie narzuca gotowych jadłospisów tylko wspólnie eliminujemy wszystkie nawyki żywieniowe, a cała dieta opiera się na planach żywieniowych. Teraz już wiem jak komponować posiłki, żeby każdy z nich był pełnowartościowym posiłkiem. Przepisy, ktore Pani Michalina proponuje są szybkie, proste, dostosowane do trybu życia. Polecam współpracę z Panią Michaliną z całego serca.
Barbara 
Doceniam wyjątkowe podejście Pani Michaliny do diety - przede wszystkim bardzo życiowe. na naszych spotkaniach starałyśmy się odnaleźć przyczynę problemu a nie tuszować tylko skutki. Bardzo polecam, bardzo wartościowe spotkania!
Judyta 
Michalina indywidualnie podchodzi do pacjenta, szczegółowo wyjaśnia kwestie żywieniowe i z zaangażowaniem, bardzo wyczerpująco odpowiada na pojawiające się pytania. Jej propozycje jadłospisów są smaczne, proste i szybkie w wykonaniu oraz przystępne cenowo. Byłam bardzo zaskoczona, ze podczas zmiany złych nawyków nie czułam presji i przychodziły one z o wiele większa łatwością niż podczas wcześniejszych, nieudolnych prób, i zostają na stałe!
Wioletta 
Gorąco polecam wszystkim, którzy mają problem ze swoją wagą oraz ze swoimi złymi nawykami żywieniowymi. Pani Michasia jest profesjonalistką w każdej kategorii. Ma rewelacyjne podejście do pacjenta, potrafiła przekonać moją siedmioletnią córkę do zdrowych produktów, gdzie wcześniej to było nierealne. Bardzo proste przepisy z ogólnodostępnych produktów. Odchudzaliśmy się całą rodziną, przy czym mąż schudł 38 kg a córka 4kg.
Ewelina 
Michalina układa plany żywieniowe pod naprawdę wszystkie preferencje. Daje motywacje do tego, żeby z każdą wizytą zaskakiwać ją progresem w kierunku zamierzonego celu. Dzięki jej planom nie czuje się niechęci do diety - wręcz przeciwnie. Można poznać wiele nowych przepisów i nawyków, które każdy z łatwością wprowadzi w życie i zachowa na dłużej. Dużą zaletą jej pracy jest to, że na bieżąco prowadzi wywiad zdrowotny. Często trzeba dokładnego "przeglądu organizmu", a nie samej diety - o czym sama się przekonałam. Dzięki jej radom skonsultowałam się z endokrynologiem i podjęłam odpowiednie leczenie.
Justyna 
Pani Michalina jest dietetykiem z powołania. Pokazała mi, że dieta nie oznacza spędzania długich godzin w kuchni na gotowaniu i ważeniu każdego produktu co do grama. Nauczyła mnie także zdrowego podejścia do odżywiania i słuchania własnego organizmu. Przykładowe jadłospisy, które otrzymywałem od niej na każdej wizycie były dopasowane do moich smaków i umiejętności kulinarnych. Polecam z całego serca.
Tycjan 
Bardzo polecam. Właściwy człowiek we właściwym miejscu. W miły i przyjazny sposób pomaga zmienić nawyki żywieniowe na zdrowsze a co najważniejsze smaczne. Pani Michalina przywróciła radość jedzenia 🙂 Polecam
Patryk 
Gorąco polecam. Pani Michalina ma indywidualne podejście dla każdego pacjenta. Ponadto za każdym razem dostawałam jakiś przepis, który mogłam wprowadzić w swój jadłospis. Najważniejsze tez, że pracowała nad podłożem psychologicznym i samopoczuciem przez co teraz czuje się ze sobą świetnie.
Wiktoria 
Profesjonalna opieka. Dzięki Pani Michalinie schudłam 22kg. Bardzo dziękuję i polecam.
Aldona 
Pani Michalina jest kompetentną osobą, indywidualnie podchodzi do pacjenta. Pomogła mi w zmianie nawyków żywieniowych. Otrzymałam konkretne informacje i pomocne wskazówki w radzeniu sobie z insulinoopornością. Pełen profesjonalizm i miła atmosfera podczas wizyt. Polecam w 100%.
Iza 
Polecam z całego serca. Przeszłam przez wiele diet i nikt nigdy tak mi nie pomógł i nie trafił smakowo jak Pani Michalina!
Michaela 
Previous
Next
Jeżeli czujesz, że potrzebujesz wsparcia, by uporać się z dręczącymi Cię problemami, sprawdź jak mogę Ci pomóc.
