Bardzo się cieszę, że tutaj trafiłaś! Pozwól, że opowiem Ci o sobie trochę więcej...

Wiem jak to jest...

Nie czuć się dobrze w swoim ciele. Przez dużą część swojego życia dręczyło mnie kilka nadprogramowych kilogramów, których nie potrafiłam pozbyć się w satysfakcjonującym stopniu. 

Rzucałam sobie wyzwania, w których postanawiałam przez cały miesiąc lub dłużej nie jeść słodyczy, a tak naprawdę… uwielbiałam słodycze, a na samą myśl o sałatkach warzywnych robiło mi się słabo! 

Przez to było mi bardzo trudno w tych postanowieniach wytrwać. 
Dodatkowo przez długi czas bałam się próbować nowych dań, wiele produktów mi nie smakowało. 

Po jakimś czasie pojawiła się nieprawidłowa relacja z jedzeniem, które stało się dla mnie nagrodą lub karą. Na szczęście w tym momencie pojawiła się moja nowa pasja – dietetyka.

Pasja, która przerodziła się w pracę…

I tak o to jestem psychodietetykiem i dietetykiem klinicznym. 

Zajmuję się zmianą nawyków żywieniowych poprzez zmianę podejścia do żywienia oraz budowanie prawidłowej relacji z jedzeniem. 

Pomagam zrozumieć towarzyszące Ci zachowania żywieniowe, a także pokazuję jak jeść zdrowo 
i chudnąć nie będąc na diecie! 

Od 6 lat dzielę się z pacjentami swoją wiedzą i doświadczeniem w praktyce. Dzięki zdobytej podczas studiów wiedzy dbam o to aby jedzenie poprawiało Twój stan zdrowia, samopoczucie, komfort psychiczny oraz wyniki badań laboratoryjnych. 

Nauczę Cię jak odzyskać kontrolę i wprowadzić trwałe zmiany, które pozwolą Ci pozbyć się nadmiernych kilogramów na zawsze!

Moja misja?

Zmiana jedzenia poprzez zmianę myślenia

Błędne przekonania na temat żywienia, które zakorzeniły się w naszej głowie podczas wielu prób odchudzania powodują, że stawiasz sobie nierealistyczne cele, brakuje Ci poczucia skuteczności, stosujesz wiele restrykcji, a w konsekwencji czujesz frustrację iii… wracasz do rzeczywistości sprzed diety.  

Chcę żebyś dzięki naszej współpracy odkryła źródło swoich problemów z jedzeniem, a za sprawą stopniowych zmian pozbyła się dodatkowych kilogramów na stałe! – bez efektu jojo, bez ciągłych wyrzeczeń, wyrzutów sumienia i podejścia 100% albo nic.

Co mnie wyróżnia?

  • Moje podejście do diety jest bardzo elastyczne NIE MUSISZ stosować restrykcyjnych, rozpisanych co do grama diet by uzyskać upragniony efekt. Chcę nauczyć Cię jeść intuicyjnie!
    Chcesz móc pozwolić sobie na naleśniki czy pizzę? Nie ma problemu!

  • Pyszne, odpowiednio doprawione, nieskomplikowane dania to zdecydowanie to co lubię!
    Mimo wielkiej pasji do gotowania w kuchni cenie sobie prostotę. Wiem jak trudno dziś wygospodarować czas na gotowanie, dlatego proponowane przeze mnie dania absolutnie nie należą do czasochłonnych, nie bazują też na trudno dostępnych, drogich i wymyślnych składnikach – wręcz przeciwnie!

  • Pacjenci znają mnie jako osobę, która dużo mówi, a to dlatego, że podczas wizyty chcę przekazać Ci jak największą dawkę wiedzy, dzięki której będziesz wiedziała jak dokonać trwałych zmian w sposobie żywienia

  • Nie polecę Ci detoxu, diety sokowej, czy innych „cudownych diet”, które NIE DZIAŁAJĄ, a tylko negatywnie odbijają się na Twoim zdrowiu. Nie dostaniesz też listy „magicznych” suplementów, które w większości odchudzą tylko Twój portfel.
    Swoją wiedzę opieram na najnowszych badaniach naukowych, specjalistycznej literaturze, którą poznałam na studiach oraz kilkuletniej praktyce, więc możesz spać spokojnie – usłyszysz tylko sprawdzone, rzetelne informacje i zalecenia. 

  • Podczas współpracy kładę nacisk na edukację żywieniową oraz dobre poznanie siebie, swoich nawyków i potrzeb, dlatego zamiast rozpisanej co do grama diety otrzymasz ode mnie dawkę wiedzy i porad na temat tego jak:

    🥕 naprawić swoją relację z jedzeniem
    🥕 uwolnić się od natrętnych myśli na temat jedzenia
    🥕 przestać obsesyjnie liczyć każdą kcal 
    🥕
    pozbyć się poczucia winy przez to co i ile zjadłaś 
    🥕 przestać oceniać się przez pryzmat wagi i sylwetki 
    🥕 uwolnić się od jedzenia pod wpływem stresu, smutku czy trudnych emocji 
    🥕 zacząć jeść intuicyjnie, bez liczenia i ważenia każdego produktu 
    🥕
    zaprzestać kompulsywnego objadania się 
    🥕 zapanować na ilością zjadanych słodyczy i przekąsek 
    🥕 przywrócić kontrolę nad jedzeniem

Jeżeli chcesz raz na zawsze rozwiązać swój problem to będzie mi bardzo miło, jeżeli będę mogła dalej realizować swoją misję pomagając również Tobie!

Sprawdź pakiety współpracy:  

Pierwsza konsultacja

179 90 minut
  • Wywiad medyczno - żywieniowy
  • Wywiad psychodietetyczny
  • Analiza dostarczonych wyników badań krwi lub ustalenie zalecanych badań
  • Analiza składu ciała
  • Ustalenie celów oraz indywidualnego planu działania
  • Ustalenie szczegółów (preferencji, oczekiwań, możliwości) niezbędnych do przygotowania spersonalizowanego planu żywieniowego
  • Pierwsze zalecenia żywieniowe, które mogą zostać wprowadzone bezpośrednio po wizycie
  • Uzyskanie skutecznej motywacji do zmian

Pakiet Basic

299 1 miesiąc
  • Idealny dla pacjentów kontynuujących współpracę
  • Pakiet 2 konsultacji stacjonarnych lub online (czas trwania każdej konsultacji to 1h)
  • Plan żywieniowy, dostosowany do Twoich potrzeb, możliwości i stanu zdrowia, który nauczy Cię jak komponować pełnowartościowe posiłki
  • Analiza dostarczonych wyników badań
  • Ustalenie celów oraz indywidualnego planu działania
  • Przepisy na zdrowe, smaczne i szybkie dania, które przygotujesz z produktów kupionych w pobliskim markecie
  • Praca nad bieżącymi trudnościami i motywacją z wykorzystaniem technik psychodietetycznych
  • Stały kontakt i wsparcie wykwalifikowanego psychodietetyka i dietetyka klinicznego przez cały okres współpracy

Pakiet Premium

499 1 miesiąc
  • Idealny dla pacjentów rozpoczynających współpracę
  • Pakiet 4 konsultacji stacjonarnych lub online (czas trwania każdej konsultacji to 1h)
  • Plan żywieniowy, dostosowany do Twoich potrzeb, możliwości i stanu zdrowia, który nauczy Cię jak komponować pełnowartościowe posiłki
  • Analiza dostarczonych wyników badań
  • Ustalenie celów oraz indywidualnego planu działania
  • Przepisy na zdrowe, smaczne i szybkie dania, które przygotujesz z produktów kupionych w pobliskim markecie
  • Praca nad bieżącymi trudnościami i motywacją z wykorzystaniem technik psychodietetycznych
  • Stały kontakt i wsparcie wykwalifikowanego psychodietetyka i dietetyka klinicznego przez cały okres współpracy
Bestseller

Uwaga! Liczba miejsc jest ograniczona. 

Jeśli masz jeszcze jakieś wątpliwości przeczytaj proszę poniżej opinie innych pacjentów o współpracy.

Kontakt

Zdrowie na widelcu, Michalina Wala, Logo, www.zdrowie-na-widelcu.pl