Zdrowie na widelcu

Wielokrotnie próbowałaś przejść na dietę, zmienić coś w swoim jedzeniu i schudnąć bez efektu jojo, ale za każdym razem kończyło się JAK ZWYKLE?

Wyobraź sobie życie bez ograniczeń żywieniowych, restrykcyjnej diety i liczenia kalorii.

Jestem tu by poprowadzić Cię przez OSIĄGALNY plan zmiany, który pomoże Ci żyć i jeść swobodnie.

Pokażę Ci, że Twoje życie nie musi się kręcić wokół jedzenia czy odchudzania.

Pomogę Ci schudnąć, bez stosowania kolejnej rozpiski, odzyskać kontrolę, naprawić relacje z jedzeniem i…

uwolnić się od diety!

Czym się zajmuję?

Współpraca psychodietetyczna jest dla Ciebie jeśli:

Nie potrafisz trwale schudnąć
Przeszłaś przez wiele nieskutecznych diet
Nie masz kontroli nad jedzeniem
Nie panujesz nad jedzeniem słodyczy
Ciągle podjadasz
Masz poczucie winy przez to co i ile zjadłaś
Ciągle myślisz o jedzeniu
Przejadasz się
Objadasz się
Nie wiesz jak tworzyć pełnowartościowe posiłki, dopasowane do Ciebie
Zajadasz stres i trudne emocje

Dzięki naszej współpracy w końcu:

Skutecznie schudniesz, bez efektu jo-jo

Będziesz sprawować kontrolę nad tym co, kiedy i ile jesz

Nauczysz się rozpoznawać głód i sytość

Uwolnisz się od wyrzutów sumienia i natrętnych myśli o jedzeniu
Zmienisz myślenie o sobie, odchudzaniu i jedzeniu
Osiągniesz sytość bez objadania się i podjadania
Zbudujesz prawidłową relację z jedzeniem
Odzyskasz wolność w jedzeniu
Nauczysz się komponować sycące posiłki
Przestaniesz zajadać emocje
Zmienisz nawyki żywieniowe na stałe

Masz już dość:

ważenia każdego produktu i ciągłego liczenia kalorii
przygotowywania skomplikowanych i czasochłonnych dań z trudno dostępnych i drogich produktów
marnowania niewykorzystanych w pełni produktów
braku elastyczności i samodzielności w komponowaniu posiłków
jedzenia potrawy, na którą niekoniecznie dziś masz ochotę lub po prostu Ci nie smakuje

Doskonale Cię rozumiem!

Właśnie dlatego nie pracuję na sztywnych jadłospisach. 

Moje innowacyjne metody pracy psychodietetycznej opierają się o stworzony przeze mnie indywidualny plan żywieniowy.

Indywidualny plan żywieniowy

To narzędzie do pracy nad Twoim odżywianiem. Jest to szczegółowy schemat, dzięki któremu nauczysz się jak powinno wyglądać odżywianie, dostosowane do Ciebie, zachowując przy tym dużą swobodę w komponowaniu posiłków!


Twój plan żywieniowy będzie uwzględniał występujące jednostki chorobowe, dolegliwości, upodobania smakowe czy też możliwości finansowe.
Dowiesz się jakie produkty wybierać oraz jak tworzyć pełnowartościowe posiłki, z prostych, dostępnych w pobliskim markecie produktów. 


Będziemy pracować nad dotychczasowymi błędami żywieniowymi i stopniowo wprowadzać pierwsze zmiany. Plan żywieniowy to nie ściśle rozpisana dieta tylko schemat, który krok po kroku nauczy Cię jak komponować swoje posiłki i jeść to na co masz ochotę!


Dzięki współpracy psychodietetycznej nauczysz się rozpoznawać swoje potrzeby, emocje, zachowania autopilotowe i skutecznie zmienisz niekorzystne nawyki oraz lepiej poznasz siebie.

Wybierz formę współpracy

Nasza współpraca może odbywać się zarówno stacjonarnie jak i online.

W obu przypadkach wizyty przebiegają dokładnie tak samo! Podczas wizyt online otrzymujesz z mojej strony takie samo wsparcie i zaangażowanie jak w gabinecie!

Konsultacje odbywają się w gabinecie w Gorzyczkach, przy ulicy Raciborskiej 56b.
Możesz dokonać płatności zarówno przed, jak i po konsultacji.

Konsultacje odbywają się poprzez wideorozmowę na wybranym komunikatorze.
Wizyta musi zostać opłacona z 24h wyprzedzeniem.

Jeżeli cierpisz na:

to również możemy się tym zająć! 

Jestem nie tylko psychodietetykiem, ale także dietetykiem klinicznym.

Jak rozpocząć współpracę?

Zakup pierwszą konsultację

w sklepie internetowym. Konsultację stacjonarną możesz także opłacić po konsultacji w gabinecie.

Wybierz dogodny termin

dostępny w internetowym terminarzu lub skontaktuj się ze mną by ustalić datę konsultacji.

Uwolnij się od
diety

dzięki zmianom, których dokonamy wspólnie podczas naszej współpracy.

Cennik

Pierwsza konsultacja

179 90 minut
  • Wywiad medyczno - żywieniowy
  • Wywiad psychodietetyczny
  • Analiza dostarczonych wyników badań krwi lub ustalenie zalecanych badań
  • Analiza składu ciała
  • Ustalenie celów oraz indywidualnego planu działania
  • Ustalenie szczegółów (preferencji, oczekiwań, możliwości) niezbędnych do przygotowania spersonalizowanego planu żywieniowego
  • Pierwsze zalecenia żywieniowe, które mogą zostać wprowadzone bezpośrednio po wizycie
  • Uzyskanie skutecznej motywacji do zmian

Pakiet Basic

299 1 miesiąc
  • Idealny dla pacjentów kontynuujących współpracę
  • Pakiet 2 konsultacji stacjonarnych lub online (czas trwania każdej konsultacji to 50min)
  • Plan żywieniowy, dostosowany do Twoich potrzeb, możliwości i stanu zdrowia, który nauczy Cię jak komponować pełnowartościowe posiłki
  • Analiza dostarczonych wyników badań
  • Ustalenie celów oraz indywidualnego planu działania
  • Przepisy na zdrowe, smaczne i szybkie dania, które przygotujesz z produktów kupionych w pobliskim markecie
  • Praca nad bieżącymi trudnościami i motywacją z wykorzystaniem technik psychodietetycznych
  • Stały kontakt i wsparcie wykwalifikowanego psychodietetyka i dietetyka klinicznego przez cały okres współpracy

Pakiet Premium

499 1 miesiąc
  • Idealny dla pacjentów rozpoczynających współpracę
  • Pakiet 4 konsultacji stacjonarnych lub online (czas trwania każdej konsultacji to 50min)
  • Plan żywieniowy dostosowany do Twoich potrzeb, możliwości i stanu zdrowia, który nauczy Cię jak komponować pełnowartościowe posiłki
  • Analiza dostarczonych wyników badań
  • Ustalenie celów oraz indywidualnego planu działania
  • Przepisy na zdrowe, smaczne i szybkie dania, które przygotujesz z produktów kupionych w pobliskim markecie
  • Praca nad bieżącymi trudnościami i motywacją z wykorzystaniem technik psychodietetycznych
  • Stały kontakt i wsparcie wykwalifikowanego psychodietetyka i dietetyka klinicznego przez cały okres współpracy
Bestseller

Co mówią o mnie inni?

Nie wiesz czy popełniasz błędy, w których mogę Ci pomóc?

Sprawdź, pobierając poniżej darmowego E-BOOKA

Newsletter

Poznaj 10 błędów, przez które nie potrafisz wytrwać na diecie – zapisz się do newslettera i pobierz darmowego E-BOOKa!