Zdrowie na widelcu

#4 Jak schudnąć ponad 20 kilogramów jedząc słodycze? – historia Dominiki

#4 Jak schudnąć ponad 20 kilogramów jedząc słodycze? – historia Dominiki

W 4. odcinku mojego podcastu rozmawiam z moją pacjetnką Dominiką, która ma na swoim koncie mnóstwo prób odchudzania, różnych diet czy głodówek. Dominika była przekonana, że już nigdy nie uda się jej schudnąć, a tymczasem zrzuciła już ponad 20 kilogramów... (uwaga!) jedząc słodycze! W tym odcinku odpowiada o tym: jak pożegnać nadmierną wagę po wielu nieudanych dietach i restrykcjach, jakie diety stosowała i które z nich naprawdę działały w jaki sposób wyrwać się z błędnego koła chudnięcia i tycia, dlaczego dopiero teraz jest w stanie wytrwać na diecie, jak zmieniło się jej podejście do odchudzania i diety, jak powstrzymać się od zjadania całej tabliczki czekolady, co najbardziej ułatwiło jej odchudzanie, w jaki sposób zacząć skuteczny proces zmian i w nim wytrwać, jak dopasować jadłospis do siebie i chudnąć, dlaczego plan żywieniowy jest znacznie prostszy w stosowaniu niż sztywno rozpisany jadłospis.

Cześć! 

 Nazywam się Michalina Wala – psychodietetyk i dietetyk kliniczny.

Pomagam wyjść z błędnego koła odchudzaniaodzyskać kontrolę, naprawić popsute relacje z jedzeniem i wreszcie działać skutecznie, bez efektu jojo. 

Jak mogę Ci pomóc?

Wielokrotnie próbowałaś przejść na dietę, zmienić coś w swoim jedzeniu i schudnąć bez efektu jojo?

90% moich pacjentek to kobiety, które przez całe życie są na diecie. 

Przez wiele lat stosowały restrykcje, liczyły kalorie, trzymały się sztywnych jadłospisów, a mimo to nie potrafiły trwale schudnąć. Nauczyłam je jak jeść w zgodzie ze swoim ciałem i zbudować zdrową relację z jedzeniem. 

Wiem jak to jest, gdy całe Twoje życie kręci się wokół jedzenia, bo sama przez to kiedyś przechodziłam. 

Chcę Ci pokazać, że możesz inaczej!