#1 Czemu tak trudno zapanować nad podjadaniem?

Jednym z głównych problemów związanych z odżywianiem jest podjadanie. Ciągłe sięganie do lodówki, jedzenie podczas oglądania filmu czy nieumiejętność odmówienia czekolady, którą częstuje nas koleżanka z pracy to tylko niektóre przykłady trudności, z którymi nie możemy sobie poradzić. Dlaczego tak często nie potrafimy nad nim zapanować? Czy podjadanie jest przyczyną nadprogramowych kilogramów? Czy sięganie po zdrowsze przekąski to dobre rozwiązanie? Tego dowiesz się z pierwszego odcinka mojego podcastu.

Cześć!

Nazywam się Michalina Wala – psychodietetyk i dietetyk kliniczny.

Pomagam wyjść z błędnego koła odchudzania, odzyskać kontrolę, naprawić popsute relacje z jedzeniem i wreszcie działać skutecznie, bez efektu jojo.

Jak mogę Ci pomóc?

Wielokrotnie próbowałaś przejść na dietę, zmienić coś w swoim jedzeniu i schudnąć bez efektu jojo?

90% moich pacjentek to kobiety, które przez całe życie są na diecie.

Przez wiele lat stosowały restrykcje, liczyły kalorie, trzymały się sztywnych jadłospisów, a mimo to nie potrafiły trwale schudnąć. Nauczyłam je jak jeść w zgodzie ze swoim ciałem i zbudować zdrową relację z jedzeniem.

Wiem jak to jest, gdy całe Twoje życie kręci się wokół jedzenia, bo sama przez to kiedyś przechodziłam.

Chcę Ci pokazać, że możesz inaczej!